Классные часы на тему «Я успешен»

Экзамены – это не только проверка знаний, но и испытание для нервной системы. Чтобы помочь нашим выпускникам 9 и 11 класса справиться с волнением, в школе прошли классные часы на тему «Я успешен». Целью беседы было снижение уровня тревожности, формирование психологической устойчивости и позитивного настроя на экзамены. С обучающимися обсудили природу стресса: почему мы волнуемся и как это влияет на организм; как превратить тревогу в полезную мотивацию; секреты психологической готовности к экзаменам. Ребята составили личные «Памятки успеха» со своими достоинствами и достижениями – чтобы в трудный момент вспомнить о своих сильных сторонах. Практиковали технику релаксации «Поплавок в океане» для мгновенного снятия напряжения. Главный вывод: успех на экзаменах зависит не только от знаний, но и от правильного эмоционального настроя!